レコーディングダイエット ほぼ日手帳についての関連情報
レコーディングダイエット ほぼ日手帳がちょっと気になっています。
データを記録することがゴールへの近道だ。ライフトラッキングのススメ – ライフハッカー［日本版］ (ブログ)
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データを記録することがゴールへの近道だ。ライフトラッキングのススメ
ライフハッカー［日本版］ (ブログ) レコーディングダイエットが効果があったように、何かを記録し続けることは、人間の潜在意識下に目標に向かうスイッチを入れてくれます。蓄積された記録は、目標に向けて確かに進んでいるという証拠にもなり、さらにモチベーションを上げてくれます。 … |
| Q | ダイエットについて質問です。下記以外のダイエット法を教えてください。レコーディングダイエット・半身浴ダイエット・間食抜きダイエット・夜少なめダイエット・まくだけダイエット |
| A | へそを凹ませるだけでジョギング30分ほどのカロリーを消費できるダイエットを知っています(^O^)まず、肩幅ぐらいに足を広げて立ち、お腹に力をいれずに呼吸をします。その後、お腹を限界まで凹ませます。その状態をできるだけ維持します。それだけですp(^^)qそれを歯磨きをしている時などの間に一日に数回するとジョギング30分ほどのカロリーを消費できます。間にちょこっとするだけなので簡単です(^O^) |
マーケターKuniのアンテナ:レコーディングダイエットの衝撃～岡田斗司夫
レコーディングダイエットの方法論は、「まず現状、何を食べているかを記録することで、現状をありのままに観察して受け入れ、理解し」、「日々の体重と、カロリーをグラフにすることで自分にとって何が最も効果があるのかを肌感覚で理解し」、「必要のない … これは、自分がこの2-3年の精神的な落ち込みからの自己変革の中でいろいろ模索する中で意識してきたこととほぼ一致します。この2-3年の落ち込みの根本的な原因は、家庭などかなり根本的な自分の精神構造に根差していたものではありましたが、実際に …
レコーディングダイエットの方法論は、「まず現状、何を食べているかを記録することで、現状をありのままに観察して受け入れ、理解し」、「日々の体重と、カロリーをグラフにすることで自分にとって何が最も効果があるのかを肌感覚で理解し」、「必要のない … これは、自分がこの2-3年の精神的な落ち込みからの自己変革の中でいろいろ模索する中で意識してきたこととほぼ一致します。この2-3年の落ち込みの根本的な原因は、家庭などかなり根本的な自分の精神構造に根差していたものではありましたが、実際に …
「助走」 何を使って書いてる？: レコーディング・ダイエット2.0のススメ
投稿： あみあみ | 2009年12月29日 (火) 12時05分. 移動時には ほぼ日手帳に差してあるジェットストリームの0.5mmで記入しています。 会社に到着すると全て万年筆で記入します。 実用性は皆無ですが、滑らかな書き味と万年筆の重さだけで書けるため、別 …
投稿： あみあみ | 2009年12月29日 (火) 12時05分. 移動時には ほぼ日手帳に差してあるジェットストリームの0.5mmで記入しています。 会社に到着すると全て万年筆で記入します。 実用性は皆無ですが、滑らかな書き味と万年筆の重さだけで書けるため、別 …
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